О диете Бантинга не кричат на любом углу, но если разобраться, то он похожа на некие пользующиеся популярностью в обществе способы похудения.
Если кратко, то рацион подразумевает малое потребление углеводов и получение энергии из жиров. Такое состояние в науке именуют кетоз.
Специалисты поведали о плюсах и минусах данного рациона питания.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Бантинга
Предполагает малое потребление углеводов и советует исключение сладостной газировки и десертов, макарон, белоснежного хлеба и содержащих крахмал овощей.
Заместо этих товаров рацион рекомендуется восполнить авокадо, растительным маслом и жирной рыбой, орешками.
Фото: © Белновости
Также допускается мясо, яичка и продукты из молока.
Плюсы диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Если все создать верно, то можно понизить вес, восстановить уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных).
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) обязана укрепить здоровье сердца, сделать лучше мозговую деятельность, посодействовать с концентрацией внимания и понизить риск воспаления.
Минусы диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Во-1-х, специалисты предупреждают о том, что диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) несбалансированна, потому не исключены препядствия с пищеварением.
Во-2-х, в числе последствий упоминается кето-грипп.
В-3-х, диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) предугадывает серьезное ограничение, что чревато срывами и иными известными последствиями.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
